Zdravlje

04

maj

Zdravlje

Donji Vakuf – Četiri grupe namirnica dokazano skraćuju život

Kardiohirurg dr. Jeremy London, koji ima više od 25 godina iskustva, upozorio je na grupe namirnica za koje tvrdi da mogu skratiti životni vijek. Svoje savjete redovno dijeli na društvenim mrežama, a slična upozorenja dolaze i od drugih ljekara.U jednom videu izdvojio je ključne navike koje, kako kaže, dugoročno štete zdravlju. Posebno se osvrnuo na pića i prehrambene obrasce koji se često podcjenjuju.U objavi je naveo da sljedeće stvari "dokazano skraćuju život":     Alkohol     Prerađeno meso     Slatki napitci     Prekomjerne zasićene masti Govoreći o slatkim napitcima, opisao ih je kao "prazne kalorije" koje "nikad ne…

Pročitajte više

24

apr

Zdravlje

Sa toplijim vremenom sve je više zmija, ko je nadležan u FBiH za nabavku seruma, hoće li ispaštati građani

Zavod ne raspolaže objedinjenim podacima o ukupnim zalihama na nivou Federacije Bosne i Hercegovine, niti može dati preciznu procjenu njihove dovoljnosti, naveli su iz Zavoda za javno zdravstvo FBiH.U mnogim gradovima u Federaciji sa toplijim vremenom su se pojavile zmije pa se nameće pitanje koje ustanove su zadužene za nabavku i distribuciju seruma protiv zmijskog otrova. Da li seruma ima dovoljno u sezoni proljeće / ljeto? Ova pitanja Zavodu za javno zdravstvo Federacije postavio je federalni zastupnik Sanel Kajan.Prati situaciju na tržištu  - Zavod za javno zdravstvo Federacije BiH ne vrši centraliziranu nabavku niti skladištenje seruma protiv zmijskog otrova, već…

Pročitajte više

14

apr

Zdravlje

Donji Vakuf – 𝐔 𝐏𝐫𝐯𝐨𝐣 𝐨𝐬𝐧𝐨𝐯𝐧𝐨𝐣 š𝐤𝐨𝐥𝐢 𝐃𝐨𝐧𝐣𝐢 𝐕𝐚𝐤𝐮𝐟 𝐨𝐝𝐫ž𝐚𝐧𝐨 𝐣𝐞 𝐞𝐝𝐮𝐤𝐚𝐭𝐢𝐯𝐧𝐨 𝐩𝐫𝐞𝐝𝐚𝐯𝐚𝐧𝐣𝐞 𝐳𝐚 𝐮č𝐞𝐧𝐢𝐜𝐞 𝐕𝐈𝐈𝐈 𝐢 𝐈𝐗 𝐫𝐚𝐳𝐫𝐞𝐝𝐚 na temu:„𝐊𝐚𝐫𝐜𝐢𝐧𝐨𝐦 𝐝𝐨𝐣𝐤𝐞 𝐢 𝐠𝐢𝐧𝐞𝐤𝐨𝐥𝐨š𝐤𝐢 𝐤𝐚𝐫𝐜𝐢𝐧𝐨𝐦𝐢“

Predavanje je realizovano uz finansijsku podršku organizacije Think Pink Bosna i Hercegovina, a predavačica je bila Sifa Karasin, glavna medicinska sestra JU Opća bolnica Bugojno. Kroz stručno i pristupačno izlaganje, učenice su imale priliku steći važna znanja o očuvanju zdravlja, značaju prevencije, kao i pravovremenom prepoznavanju simptoma. Poseban naglasak stavljen je na podizanje svijesti među mladima o odgovornom odnosu prema vlastitom zdravlju. Ovakve edukacije predstavljaju važan korak u izgradnji zdravih navika i informisanosti kod učenika, te doprinose njihovom cjelokupnom razvoju. Zahvaljujemo predavačici na izdvojenom vremenu, stručnosti i vrijednim savjetima, kao i učenicima na pažnji i aktivnom učešću. Posebnu zahvalnost upućujemo…

Pročitajte više

19

jan

Zdravlje

Kako svakodnevna konzumacija kafe utiče na naš krvni pritisak?

Umjerena konzumacija kafe uglavnom se smatra sigurnom za krvni pritisak, ali pretjeran unos kofeina može imati negativne efekte.Istraživanja pokazuju da kofein kod nekih osoba može privremeno povisiti krvni pritisak, naročito kod onih koji ne piju kafu redovno. S druge strane, redovno i umjereno ispijanje kafe kod većine ljudi ne utiče negativno na pritisak niti povećava rizik od razvoja hipertenzije, piše Health.com. Šta je visok krvni pritisak? Krvni pritisak predstavlja silu kojom krv pritišće zidove arterija – krvnih žila koje prenose krv iz srca u ostatak tijela. Kada je taj pritisak dugotrajno povišen, govori se o hipertenziji, odnosno visokom krvnom pritisku.…

Pročitajte više

17

jan

Zdravlje

Samo pet minuta hodanja dnevno donosi 10 posto manji rizik od smrti

Dobro je poznato da tjelesna aktivnost može pomoći u jačanju zdravlja srca, posebno kako starimo, ali stručnjaci sada kažu da bi samo dodatnih pet minuta hodanja dnevno moglo pomoći i da živimo duže.Nova studija, koja je analizirala podatke više od 135.000 odraslih osoba, pokazala je da dodavanje samo pet minuta tjelesne aktivnosti u svakodnevnu rutinu može smanjiti rizik od smrti u općoj populaciji za impresivnih 10 posto, piše Daily Mail. Čak i osobe koje vode izrazito neaktivan način života, uz samo dvije minute vježbanja umjerenog intenziteta dnevno, smanjuju rizik od smrti. Istraživanje, objavljeno u časopisu The Lancet, također je pokazalo…

Pročitajte više

13

aug

Zdravlje

Šest znakova da ste dehidrirani, a da toga možda niste ni svjesni

Kada ste zadnji put popili čašu vode? Većina ljudi zna da bi trebala piti više vode, ali istraživanja pokazuju da prosječan Evropljanin unese manje od polovine preporučene dnevne količine. To ne znači samo osjećaj žeđi, već i veći rizik od dehidracije i dugoročnih zdravstvenih problema."Voda je ključna za život i gotovo svaki proces u našem tijelu", kaže profesor prehrane Stavros A. Kavouras sa Univerziteta Arizona za The Telegraph. "Ona reguliše tjelesnu temperaturu, prenosi hranjive tvari, uklanja otpad, podmazuje zglobove i pomaže probavi. Također štiti bubrege, srce i poboljšava fizičku izvedbu." Voda čini oko 60 posto našeg tijela, a svakodnevno izgubimo…

Pročitajte više

31

jul

Zdravlje

Kombinacija crne čokolade i badema zajedno liječe osam ključnih stanja

Crna čokolada i bademi često se smatraju neodoljivom kombinacijom okusa, ali iza te sinergije krije se i moćan nutritivni tandem koji može pozitivno uticati na zdravlje.Crna čokolada, bogata magnezijem i flavonoidima, te bademi, prepuni zdravih masti, vitamina E, vlakana i proteina, zajedno čine prirodni savez za očuvanje vitalnih funkcija organizma. Magnezij iz tamne čokolade pomaže u opuštanju mišića, regulaciji nervnog sistema i održavanju ravnoteže elektrolita, dok bademi doprinose smanjenju upalnih procesa, podržavaju zdravlje srca i poboljšavaju kognitivne funkcije zahvaljujući bogatstvu antioksidansa i nezasićenih masti. Kombiniranjem ove dvije namirnice tijelo dobiva esencijalne nutrijente koji djeluju sinergijski, pomažući u prevenciji i ublažavanju…

Pročitajte više

01

jul

Zdravlje

Narandžasto upozorenje za 3. i 4. juli zbog visokih temperatura

Federalni hidrometeorološki zavod BiH objavio je narandžasto upozorenje za 3. i 4. juli zbog najavljenih visokih temperatura zraka.Federalni hidrometeorološki zavod BiH objavio je narandžasto upozorenje za 3. i 4. juli zbog najavljenih visokih temperatura zraka. Upozorenje se odnosi na period od 11 do 18 sati u cijeloj Bosni i Hercegovini, a najavljena je najviša dnevna temperatura zraka većinom između 35 i 40°C. Svjetska meteorološka organizacija preporučuje stanovništvu da budu spremni na visoke temperature koje će dovesti do zdravstvenih rizika među ugroženim osobama, na primjer starije i vrlo mlade osobe, saopćeno je iz Federalnog hidrometeorološkog zavoda BiH. Izvor: N1 BIH

Pročitajte više

20

jun

Zdravlje

Šećeri koje pijemo puno su štetniji od onih koje jedemo

Prekomjerna konzumacija šećera jedan je od uzroka dijabetesa tip 2, ali čini se da nisu svi šećeri jednako štetni. Tako barem sugeriraju rezultati nove studije američkih naučnika. Šećeri koje pijemo u kupovnim pićima i voćnim sokovima su štetniji u odnosu na šećere unesene hranom, onaj tekući je u većoj mjeri povezan s višim rizikom za metaboličke bolesti. Ne navikavajte se U studiji objavljenoj u časopisu Advances in Nutrition skupina naučnika sa Univerziteta Brigham Young iz SAD-a i Univerziteta Paderborn iz Njemačke analizirala je više od pola miliona osoba s različitih kontinenata kako bi utvrdili na koji način doziranje različitih tipova…

Pročitajte više

29

maj

Zdravlje

Zašto su elektroliti ključ ravnoteže u organizmu

Četiri potencijalna znaka elektrolitskog disbalansa su grčevi ili spazam mišića, nepravilan rad srca, umor ili letargija, konfuzija ili mentalne promjene. Ovakvi simptomi mogu da se jave kao posljedica neravnoteže elektrolita u organizmu, nedostatak natrijuma, kalijuma, magnezijuma i kalcijuma. Grčevi u mišićima su čest pokazatelj niskog nivoa elektrolita, dok nepravilni otkucaji srca mogu biti znak neravnoteže kalijuma ili kalcijuma. Disbalans elektrolita nastaje kada nivoi određenih minerala u krvi postanu previsoki ili preniski. Simptomi disbalansa variraju u zavisnosti od težine i vrste elektrolita. Test (elektrolitski panel) putem krvi daje sliku količine elektrolita u našem tijelu.Šta je elektrolitski disbalans? Disbalans elektrolita nastaje kada…

Pročitajte više