U modernom svetu smo sve više okruženi betonom, tehnologijom i urbanošću, pa često zaboravljamo koliko je povezivanje s prirodom važno za naše fizičko i mentalno zdravlje. Srećom, sve veći broj istraživanja potvrđuje ono što mnogi osećaju – boravak u prirodi može izvanredno delovati na sve nas. Šetnja, vežbanje na otvorenom ili jednostavno vreme provedeno u prirodnom okruženju mogu smanjiti stres, poboljšati raspoloženje i doprineti opštoj dobrobiti. Smanjenje stresa: Kako priroda može ublažiti stres i napetost Moderni svet je doneo brz način života, velike obaveze na poslu, kao i stalnu povezanost putem tehnologije. Često jurimo da ispunimo sve što se od nas očekuje i tako zanemarujemo sebe i…

Sjedilački način života, stres i nedostatak aktivnosti sve više pogađaju leđa ljudi diljem svijeta. No umjesto da trpite tegobe, postoji niz jednostavnih rješenja kojima možete olakšati bol i spriječiti njen povratak. Bolovi u leđima sve su češći zbog sjedilačkog načina života, ali ne morate trpjeti. Uz nekoliko jednostavnih koraka možete učiniti da se riješite tegoba i spriječite njihov povratak. Globalni problem: Bolovi u leđima pogađaju milijune Oko 619 milijuna ljudi diljem svijeta pati od bolova u leđima, a taj će broj, prema procjenama, do 2050. porasti na čak 843 milijuna. Za mnoge, ovaj problem oduzima radost života. Spavanje postaje isprekidano, mentalno…